在日常生活中该怎样预防癫痫发作?

　　作为日常生活中常见的慢性疾病之一，癫痫病不仅病因复杂、症状多样，同时，癫痫治疗也是一个漫长的过程，这就需要患者及其家属做好护理和预防工作，那在日常生活中该怎样预防癫痫发作呢?我们一起来了解一下。

　　北京军颐中医癫痫病医院专家介绍：癫痫患者在生活中预防癫痫发作应该做好下面四点。

　　一、劳逸结合

　　过重的体力劳动，过度紧张的脑力劳动，剧烈的体育运动可诱发癫痫。因此，癫痫病人必须注意劳逸结合。学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高。成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

　　二、乐观情绪

　　实践证明，精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作以及社会上某些人的歧视而悲观失望。癫痫病人要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合专家，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本临床治愈而过与正常人一样的生活。

　　三、饮食有节

　　饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作，故应禁忌。

　　四、充足睡眠

　　睡眠不足易诱发癫痫，因此一定要保证充足睡眠，不要熬夜，尤其儿童癫痫病人更应保证充足的睡眠时间。