远离癫痫的护理方法



癫痫严重的危害着人体的健康，我们每个人都想拥有一个健康的身体，远离癫痫。那该用什么方法远离癫痫呢?北京军颐中医癫痫病医院专家陈乃瑜表示，癫痫的预防护理方法很多，在生活中，每个人都可以积极的去做，如果对于这些措施不知道有哪些，那么需要你接着往下看，将会看到答案。

远离癫痫的护理方法

【1】要勤锻炼，多运动能增强人的新陈代谢，比如跑步就是一项很好的运动。能提高人体抵抗疾病的能力，让身体更健康。

【2】养成一个好的睡眠休息时间，早睡晚起能让我们拥有充足的睡眠时间，也能让我们精力旺盛，身体机能上升，抵抗疾病的能也跟着提高。

【3】应多到室外呼吸新鲜空气，积极参加体育锻炼。比如跑步，登山。

【4】多喝水，水是组成年人体的重要部分，多喝水能有效的补充在生活中散失的水分，还能就体内的代谢废物排出体外，达到身心健康的作用。

【5】切忌生活不规律，早出晚归，三餐不定的生活不规律是导致疾病的根源。

【6】癫痫发作时，使神经兴奋性增高，易发生碱中毒或血钙过低，饮用高钙饮食，钙能镇静中枢神经系统，抑制神经细胞兴奋性。尤其对正处于癫痫高发期的癫痫患者，癫痫严重发作或频繁发作期间，会使神经兴奋性增高，易发生碱中毒或血钙过低，所以应该补充含钙丰富的食物。含钙丰富的食物有芹菜、雪里红、油菜、小白菜。

【7】碱性食物能诱发癫痫病，酸性食物则能抑制癫痫发作。酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等，有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫患者，特别是原发性癫痫患者有一定的影响，碱性食物能诱发癫痫，酸性食物则能抑制癫痫发作(指原发性癫痫)。因此，患者平时宜吃酸性食物，如花生、核桃、猪肉、牛肉等。

【8】癫痫缺乏镁，尤其是需要长期药物治疗的，如苯妥英钠长期服用者，易引起骨质疏松，除留意给予高钙饮食外，还应留意镁的摄入。因为常年人体内含镁20-25克，大概有一半集中在骨骼内，骨骼中的镁不能供给身体细胞使用，会发生肌肉颤抖，精神紧张，手足抽搐。含镁丰富的食品有：小米、玉米、红小豆、黄豆等。

生活中的护理方法可有效的帮助大家远离癫痫，如果对于已经得了癫痫的患者而言，可能效果不是很好，那该怎么办?北京军颐中医癫痫病医院专家表示，那就得进行专业的治疗了。

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